Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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99,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 8,37g | Eiw: 26,22g | Kohlh: 81,18g.
Frühstück: Low Fat Milk, Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Subway 6" Black Forest Ham. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
stair - 10 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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