Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2010
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 27,48g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 264,97g.
Frühstück: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Mittagessen: meat pasta sauce, Spaghetti Rigati Pasta. Abendessen: Sunflower Vegetarian Restaurant: Vegetable Fried Rice with soy protein, wood ear mushrooms, green peas, carrots, chick peas and organic green cabbage.. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Eliptical - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cbhatnag's Gewichtsverlauf
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