Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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102 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 209,98g | Kohlh: 249,11g.
Frühstück: Anchor Blue Milk, Kellogg's Nutri-Grain, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Edam Cheese, Budget , Topside Steak, Lean, Golden Sun, Sweet Chilli , Pams Pita Garlic, Protein Patties Sirnichki. Abendessen: Edam Cheese, Budget, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Chicken, Breast, Lean, Fried. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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