Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 45,93g | Eiw: 111,73g | Kohlh: 437,73g.
Frühstück: Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Hélices. Abendessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Galletas Mini Maria, Pan Blanco, Pechuga Fileteada de Pollo, Patatas Cocidas, Verduras para Freír, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Plátano, Actimel, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Miel, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Nueces, Plátano. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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