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體脂22.6
內臟2.5
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46,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 44,33g | Kohlh: 107,19g.
Frühstück: 佳興 檸檬汁, 爭鮮 鮭魚握壽司, Costco 彩虹沙拉. Mittagessen: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 巨峰葡萄. Abendessen: 巨峰葡萄, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, OK便利店 韓式烤肉拌飯, 7-11 石安牧場溏心蛋. Snacks/Sonstiges: 每日優果 黑糖黃金魚酥, 本味誠現 蜂蜜薄餅. mehr...
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1323 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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