Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 60,89g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: Pears. Mittagessen: Gala Apples, Bananas. Abendessen: Hot Smoked Salmon & Potato Salad, Chicken & Bacon Layered Salad. Snacks/Sonstiges: Roasted Cashew Nuts. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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