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早：49.2kg 30.0%
晚：49.8kg 28.0%
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49,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 51,91g | Kohlh: 19,08g.
Frühstück: 腰果, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 荷包蛋, 白吐司, 番茄, 生菜沙律加各種蔬菜. Abendessen: 炒高麗菜, 鴨肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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