Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 32,51g | Kohlh: 104,25g.
Frühstück: Aknaz Hellim Peyniri, Domatesler, Namet Sucuk, Yumurta. Mittagessen: Yeşil Erik. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pınar Krema, Zeytinyağı, Ispanak, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Yulaflı Bar. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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