Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 267,72g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 檸檬塔, 雞蛋糕, 鮮奶茶, Krispy Kreme 繽紛巧克力甜甜圈. Mittagessen: 紅餐酒, Costco 牛肉捲, Costco 雞肉捲, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 玉子燒, 7-11 水果玉米, 蘋果, 鳳梨, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 蘋果, 梨, 清蒸或水煮蝦, 炒絲瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 白飯, 煮熟的黃秋葵, 鱈魚, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. mehr...
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1612 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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