Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 92,97g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Mittagessen: 水餃, 鵝肉, 豬肝, 鯊魚煙, 涼拌黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 炒桂竹筍, 粉腸. Abendessen: 三杯雞, 韭菜炒雞蛋, 白飯, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 鳳梨. mehr...
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4357 kcal
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Bewegung:
有氧+徒手 - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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