Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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59 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 23,91g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 73,45g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 龍鬚菜, 海帶（加醬油）, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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