Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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79,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 222,80g | Kohlh: 242,44g.
Frühstück: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살, Rule1. Mittagessen: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. Abendessen: 밥, 버섯볶음, 치즈 빵, 풀무원 생면식감 순한맛, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Rule1, Rule1. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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