Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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45,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 104,43g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 50,73g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 아보카도오일, 토시살, 이마트 아보카도, 애호박, 가지, 양배추, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민, 타코벨 그릴 치킨 퀘사딜라. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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