Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 195,13g.
Mittagessen: Orange Juice, Bisto Chicken Gravy, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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