Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 185,48g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Carretilla Fideua. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Pepino (Pelado), Tomates. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Correr 10,4 km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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