Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
144,6 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 44,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 54,05g | Eiw: 82,40g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Café Expresso, Salutem Sementes Girassol , Continente Doce Extra de Framboesa, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Meia de Leite. Mittagessen: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de Bacalhau. Abendessen: Uvas. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Café Expresso, Maçãs Gala, Chá (Infusão). mehr...
|
|
5269 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lfilipets's Gewichtsverlauf
|