Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2495 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 364,00g.
Frühstück: Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Aquarius Limón, Café, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Galletas Mini Maria, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Bastami, Jamón Picado, Pechuga Fileteada de Pollo, Champiñones. Abendessen: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Miel, Nueces, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Mezcla 4 Quesos, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Tortilla Mexicana De Trigo. Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Gelatina sin Azucar, Actimel, Chocolate, Plátano, Plátano. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 48 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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