KASHEN's Notizen, 11 Mai 20

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34.4%

71 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 12 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Mai 2020:

1337 kcal

Fett: 68,78g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 75,30g. Frühstück: 黑咖啡, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Mittagessen: Costco 酪梨佐雞肉沙拉, Costco 冷凍藍莓, Costco 醃漬辣雞翅. Abendessen: 糙米餅. mehr...

2013 kcal

Bewegung: TRX - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Zunahme von 2,1 kg pro Woche

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