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體脂19.8
內臟2.5
體年齡32
BMI 19.9
基代1122
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47,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 104,26g.
Frühstück: 全家 中熱拿, 蝦仁蔥蛋, Costco 無骨雞腿排, Costco 彩虹沙拉. Mittagessen: 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 青椒肉絲, 冬瓜排骨湯, 炒青菜. Abendessen: 7-11 溏心蛋, 壽司, 7-11 一日野菜-四種萵苣, 烤或水煮魚, OK便利店 韓式烤肉拌飯. Snacks/Sonstiges: 本味誠現 蜂蜜薄餅, 每日優果 黑糖黃金魚酥, 布朗尼, 養樂多 優質100%鮮乳. mehr...
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1439 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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