Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 30,58g | Kohlh: 72,10g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Pide Ekmeği, Domatesler. Abendessen: Pide Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak Salatası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Yeni Dünya. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 48 Minuten, RPM - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SenliyurtNurS's Gewichtsverlauf
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