Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 220,52g | Kohlh: 128,10g.
Frühstück: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Mittagessen: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살. Abendessen: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 떡볶이. Snacks/Sonstiges: Rule1, 파리바게트 치즈 퐁듀, 파리바게트 햄치즈 잉글리쉬 머핀, Rule1. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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