Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 127,04g.
Frühstück: Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Kerupuk Udang, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Air. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam, Pepaya, Roti. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Beng-Beng Share It, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Aice Sweet Corn, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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laksmi prasetya's Gewichtsverlauf
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