Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 39,89g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 213,15g.
Frühstück: Dori Amendoim tipo Japonês , Torrada Multigrãos, Becel Margarina Original, Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Alface, Hemmer Ketchup Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Da Terrinha Tapioca, Soya Maionese, Salame Duro ou Seco, Royal Gelatina Sabor Morango. Abendessen: Bergamota, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Clara de Ovo, Tapioca, Quero Milho Verde, Alface. Snacks/Sonstiges: Parati Bolacha Maria, Ritter Doce Cremoso de Figo, Predilecta Geleia de Uva, Mamão Formosa, Caqui, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. mehr...
|
|
3063 kcal
|
Bewegung:
Sport - 53 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cassio machado's Gewichtsverlauf
|