|
chest - training
third day clean food - low calories
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 63,74g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 322,72g.
Frühstück: Chicken Sandwich. Mittagessen: Bananas, Apples. Abendessen: Coca-Cola (Bottle), Baked Beans, Toasted White Bread, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Snickers Bar, Double Decker. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|