Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 52,28g | Kohlh: 221,69g.
Frühstück: Badem, Mücver, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Çörekotu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Badem, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Kuru Üzüm. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Hazal H.'s Gewichtsverlauf
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