Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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142,7 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 112,06g.
Frühstück: Milbona Skyr Framboesa, Chá (Infusão), Salutem Sementes Girassol , Uvas. Mittagessen: Café Expresso, Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Continente Tiras de Pota, Courgette, Abóbora Cozida, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Maçãs Golden Delicious, Chá (Infusão). mehr...
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6835 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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lfilipets's Gewichtsverlauf
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