Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
|
84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 71,26g | Eiw: 179,14g | Kohlh: 137,91g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pan Blanco Tostado, Pollo en Salsa. Abendessen: Tomates, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino (Pelado), Hacendado Mozzarella Fresca Light. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3014 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|