Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 81,80g | Kohlh: 96,49g.
Frühstück: Aknaz Hellim Peyniri, Salatalık, Zeytinyağı, Domatesler, Pınar Sucuk, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağı, Yoğurt, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Hafif Mayonez, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Tarçın, Ananas. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Kangoo - 1 Stunde, Pilates - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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