Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2796 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 332,89g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Mittagessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Kiwi, Mortadella, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Salmone, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Petti Passata di Datterini, Voiello Spaghetti. Abendessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Finocchio, Pecorino, Lidl Salsiccia Luganega di Suino Arrotolata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Sonstiges: Ringo Gelato Snack Gusto Cacao, Banana, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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