Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2013
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67,4 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 298,47g.
Frühstück: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Chorizo Dulce, Lentejas a la Jardinera, Arroz Bastami. Abendessen: Vinagre, Yemas de Esparragos, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Jamón Picado, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Chocolate, Actimel. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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