Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 82,90g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 貢丸, 豆干, 白蘿蔔, 小白菜, 富統 滷排骨, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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