Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 261,45g | Kohlh: 228,02g.
Frühstück: 조지아 고티카 스위트 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살. Mittagessen: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Abendessen: 소고기구이, 파프리카, 떡볶이, 부추전, 명란젓, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Rule1, 바나나, Rule1. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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