Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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68 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 94,55g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Havuç, Nut Master Fıstık Ezmesi , Kuru Kayısı, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Abendessen: Ceviz, Kayısı, Eker Ayran, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Zeytin, Mercimek Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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btlotkn's Gewichtsverlauf
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