Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 89,36g | Kohlh: 187,85g.
Mittagessen: Pork, Orange Juice, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel). Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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