Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 196,60g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Lasagna Boloñesa , Alesto Anacardos Tostados y Salados. Abendessen: Brüggen Copos de Avena, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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