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15 gündür 1 ileri 1 geri🤦♀️
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55,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 33,09g | Kohlh: 91,82g.
Frühstück: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Nescafe Sade. Abendessen: Mantar Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Min Kurutulmuş Portakal, Ananas. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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