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Neyse birkaç günlük çıkıştan(kilo) sonra inişe geçtim tekrar... Yatırım gibi uzun vadeli bakmak, günlük, haftalık iniş çıkışlarla moral bozmamak lazım...
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 44,57g | Kohlh: 16,01g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Kahve. Mittagessen: Marul, Kırmızı Domates, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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evrenus's Gewichtsverlauf
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