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23'5-55'9
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 131,02g | Kohlh: 162,57g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Manzana Golden, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tassimo Latte Machiato Skinny. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Boquerones Fritos, Huevo. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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