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小米26.3%
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 100,71g | Kohlh: 103,01g.
Frühstück: 咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 懶姐 千張, Costco 無骨雞腿排, Costco 有機花椰菜, 炒青菜, 干貝, 炒黃瓜, Familymart 凱薩沙拉, 好市多 芒果水蜜桃莎莎醬. Abendessen: 大成 嫩煎雞腿排, 八方雲集 招牌水餃, 福樂 好優牛奶優酪, 台糖 玉米粒, 煎雞蛋, 連珍 芋泥球, 生菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 媽媽煮藝 義式奶油馬鈴薯, bango 蛋白質麵包. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 福樂 好優牛奶優酪, 芒果, 藍莓, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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