Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 36,07g | Kohlh: 91,27g.
Mittagessen: Bawang Putih, Kaldu Sapi, Mentega, Bawang Merah, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Yakult Probiotic Drink, Blewah Melon, Melon. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Egg Rolls, Deka Wafer Roll. mehr...
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202 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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