Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2010
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1599 kcal
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Fett: 71,00g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 160,99g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Raisins (Seedless), Green Tea, Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Cream Cheese. Mittagessen: Green Leaf Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Abendessen: Cheddar Cheese, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Sonstiges: Cookies 'n Cream Energy Bar. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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melcardiel's Gewichtsverlauf
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