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pas haid naik hampir 60kg. Trus sehari puasa ttp makan sesuai BMR tdi nimbang dah 58kg lagi 🥺
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58 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 55,88g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar (2). Abendessen: Garuda Kacang Atom, Nasi Putih, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Sawi. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Puding Pisang. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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