Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Bananas, Almonds, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, 1% Fat Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Mittagessen: Tomatoes, Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Dave's Killer Bread Good Seed, Kiwi Fruit, Clementines. Abendessen: Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cauliflower, Compliments Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Raspberries, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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