Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2020
|
67,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 71,56g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 76,46g.
Frühstück: 青花菜, 烤馬鈴薯, 豬肉碎, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 全聯 聖女小蕃茄, 中華 板豆腐, 櫛瓜, 干貝, 水煮蛋, 懶姐 千張. Mittagessen: 菜脯蛋, 麵腸, 富統 滷排骨, 清炒刀豆. Abendessen: Costco 冷凍鱸魚片, 羽衣甘藍, 香菇, 豬肉碎, 玉米筍, 小番茄（葡萄形狀）, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的黃秋葵. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pola lai's Gewichtsverlauf
|