|
Наконец не увидела снова 65 на весах, а то уже теряла надежду. 1 июня надеюсь увидеть 62 кг. А самое главное, не отказываясь от шоколадок и иногда от кексиков, можно было спокойно и без стресса худеть! Жаль, что еще раньше не начала считать калории
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 58,48g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 225,99g.
Frühstück: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Кофе, Варенье, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Арахис, Финик. Abendessen: Хлеб, Окрошка, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Колбасный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Bonduelle Горох, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Соль, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Пепси Пепси. mehr...
|
|
1874 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|