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83,6
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 159,77g | Kohlh: 175,20g.
Frühstück: Ceviz, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Köri Soslu Tavuk. Abendessen: Katmer, Kabak Çorbası, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Köri Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Köri Soslu Tavuk, Sütlaç, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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1225 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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