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體脂22.2
內臟2.5
體年齡33
BMI 19.5
基代1094
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 73,96g.
Frühstück: 牛頭牌 沙茶醬, 全聯 蒟蒻卷, 翠菓子 超大葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 番茄, 7-11 石安牧場溏心蛋, 生蔬菜, 7-11 大熱拿, 玉米筍, 煮熟的青豆, 蝦仁. Mittagessen: 炒豆芽, 炒青菜, 控肉. Abendessen: 低卡汽水, Familymart 日式唐揚雞塊, 煮熟的三文魚, 紅燒豆腐, 炒空心菜, Costco 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 祥亮 迷你鬆餅, 巨峰葡萄. mehr...
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1215 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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