Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 72,98g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 炒黃瓜, 苦瓜, 麵腸, 炒豆芽, 香菇, 炒菠菜, 豆腐, 甜不辣, 糙米飯. Abendessen: 燙青菜, 炸雞排. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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