Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 225,96g.
Frühstück: UCC 艾洛瑪黑咖啡, 7-11 茶葉蛋, 全家 二配鮪魚飯糰. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 新東陽 滷肉燥, 白菜滷, 炒高麗菜, 炒青菜, 煎雞蛋, 白飯. Abendessen: 水煮蛋, 綠辣椒, 小魚乾, 炒青菜, 紅燒魚, 糙米飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 富士蘋果. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
純有氧 - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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