Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 80,74g.
Frühstück: 현미밥, 열무김치, 아몬드멸치볶음, 오이소박이, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 토마토계란, 사과, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 케일, 상추, 쑥갓, 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유. Mittagessen: 삶은 계란, 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 양상추, 방울 토마토, 케일, 상추, 파프리카, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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